Attività 9: Sessione condivisa di auto-compassione

Obiettivo di apprendimento: Per aumentare l’autocompassione.

Durata: 20-30 minuti.

Quantità di persone: Gruppo di qualsiasi dimensione.

Materiale: quaderni, matite.

Fonte: https://www.happierhuman.com/mindfulness-activities-adults/

Prospettive: Iniziatori, Osservatori, Ricevitori