Activiteit 2: Oriënterend Gong-bewustzijn

Activiteit 2: Oriënterend Gong-bewustzijn

Doelstellingen: Elke ervaring is vluchtig en verdwijnt. Net zoals het vervagende geluid van een gong, kan ook jouw onaangename ervaring vervagen. Het doel van deze oefening is om geluid te gebruiken bij emotionele overbelasting. Het therapeutische effect van geluid helpt ons ontspannen en reguleert ons psychofysiek welzijn.

Duur: 30 minuten

Groepsgrootte: Geschikt voor groepen van elke omvang

Materiaal: Bel, gong of gong-app Methode: Geluidstherapie, ontspanning, visualisatie

Bronnen: Aangepast uit “The Mindfulness Toolbox” (Donald Altman, MA, LPC) en “Somatic Psychotherapy Toolbox” (Manuela Mischke-Reis, MA, LMFT)

Perspectieven: Ontvangers

Vorige Activiteit
Alle Activiteiten
Volgende Activiteit

Inhoud Cursus

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the European Education and Culture Executive Agency (EACEA). Neither the European Union nor EACEA can be held responsible for them.