Δραστηριότητα 13: Ενσυνείδητη Ακρόαση

Μαθησιακός στόχος: Ως ένα διάλειμμα από την εστίαση στον εαυτό μας ή τις δικές μας αποκρίσεις. Η ενσυνείδητη ακρόαση μπορεί να δημιουργήσει μια εσωτερική ηρεμία όπου και τα δύο μέρη αισθάνονται ελεύθερα από προκαταλήψεις ή κρίσεις και ο ακροατής δεν αποσπάται από την εσωτερική φλυαρία ενώ μαθαίνει πολύτιμες θετικές δεξιότητες επικοινωνίας

Διάρκεια: 20-30 λεπτά.

Αριθμός ατόμων: Οιοδήποτε μέγεθος ομάδας.

Υλικά: –

Πηγή: https://positivepsychology.com/mindfulness-exercises-techniques-activities/

Ομάδα-στόχος:  Εκκινητές, Παρατηρητές, Παραλήπτες