Δραστηριότητα 8: Διαλογισμός Osho Kundalini

Στόχος: Αυτή η εκπαίδευση καλεί τους συμμετέχοντες να εξασκηθούν σε μια μορφή διαλογισμού που θα τους βοηθήσει να χαλαρώσουν το σώμα τους, να ηρεμήσουν το μυαλό τους και να απομακρύνουν την αρνητική ενέργεια. 

Διάρκεια: 70 λεπτά 

Αριθμός ατόμων: Όσα χαλάκια γιόγκα χωρούν σε ένα δωμάτιο (αφήστε χώρο για κίνηση) 

Υλικά: Η μουσική που παρέχεται από το Osho Meditations, χαλάκια για γιόγκα, καθημερινά/φαρδιά ενδύματα, ηχοσύστημα  

Μέθοδος: διαλογισμός, βιωματική μάθηση  

Σύσταση: Συνιστάται ιδιαίτερα να προσφέρετε αυτόν τον διαλογισμό διαδοχικά ως τελική εκπαίδευση μετά τις δύο πρώτες με διαλείμματα ανά εκπαίδευση (η πρώτη εκπαίδευση επικεντρώνεται στη συνέχεια στην επίτευξη ευαισθητοποίησης, η δεύτερη στην αντιμετώπιση ενεργειών μικρο-επιθετικότητας).  

Πηγή: Αυτή η τεχνική προέρχεται από τον Osho. Βρείτε περισσότερα εδώ. 

Ομάδα-στόχος:  Εκκινητές, Παρατηρητές, Παραλήπτες