Δραστηριότητα 4: Άσκηση Εκφραστικής Γραφής

Μαθησιακός στόχος: Η επεξεργασία των συναισθημάτων και η αντιμετώπιση των αγχωτικών παραγόντων. Η άσκηση γραφής επιτρέπει στα άτομα να συλλογιστούν σημαντικές αναμνήσεις και εν συνεχεία να αποτυπώσουν λεπτομέρειες της ημέρας, να επικεντρωθούν στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης, καθώς και στη μείωση του ενοχλητικού άγχους χωρίς να κρίνουν τον εαυτό τους για το πώς ή τι αισθάνονται.

Διάρκεια: 20 λεπτά

Αριθμός ατόμων: Οιοδήποτε μέγεθος ομάδας.