Dejavnost 8: Osho Kundalini meditacija

Cilj: Cilj: Udeleženci bodo na tem usposabljanju spoznali obliko meditacije, ki jim bo pomagala sprostiti telo, umiriti um in se znebiti negativne energije.

Trajanje: 70 minut

Velikost skupine: Kolikor preprog za jogo se prilega prostoru (zagotovite prostor za gibanje).

Material: Glasba, ki jo ponuja Osho Meditacije, joga preproge, običajna/prosta oblačila, avdio sistem

Metoda: meditacija, izkustveno učenje

Priporočilo: Priporočljivo je, da se ta meditacija ponudi zaporedoma kot zaključno usposabljanje po prvih dveh s prekinitvami na usposabljanje (prvo usposabljanje je nato osredotočeno na ozaveščanje, drugo pa na obravnavo mikroagresije). 

Viri: Ta tehnika izvira od Osha. Več najdete tukaj.

Ciljne skupine: Pobudniki, Opazovalci, Prejemniki