Übung 4: Expressive Schreibübung

Lernziel: Verarbeitung von Emotionen und Bewältigung von Stressfaktoren. Die Schreibübung ermöglicht es den Teilnehmern, über bedeutsame Erinnerungen nachzudenken und dann Details des Tages festzuhalten, um sich auf den Aufbau von Selbstvertrauen und den Abbau von störendem Stress zu konzentrieren, ohne sich selbst dafür zu verurteilen, wie oder was sie fühlen.

Dauer: 20 Minuten

Gruppengröße: Jede Gruppengröße.