Aktivita 10: Od reakcie k zúčastnenosti

Prehľad a ciele vzdelávania: Tento tréning vyzýva účastníkov, aby sa so súcitom a emocionálnym odstupom zamysleli nad svojím reakčným správaním v situáciách, keď sa neúmyselne dopustili mikroagresie. Toto školenie im tiež poskytne nástroje na spracovanie ich skúseností a naučí ich reagovať nedefenzívnym, proaktívnym spôsobom.

Trvanie: 40 – 60 minút

Veľkosť skupiny: max. 14 

Materiál: relaxačná hudba, hárok pre účastníkov, perá a ďalší papier na písanie.

Metódy: Metódy: sebapoznávanie, písanie denníka.

Zdroje: Tento tréning je vytvorený podľa vzoru cvičení uvedených v knihe The PTSD Workbook: PTSD: Jednoduché účinné techniky na prekonanie stresových reakcií od Mary Beth Williams a Soili Poijula.

Cieľové skupiny: Iniciátori