Aktivita 4: Cvičenie na expresívne písanie

Prehľad a ciele vzdelávania: Spracovať emócie a vyrovnať sa so stresormi. Cvičenie písania umožňuje ľuďom zamyslieť sa nad významnými spomienkami a potom zachytiť detaily dňa, zamerať sa na budovanie sebadôvery, ako aj na zníženie nepríjemného stresu bez toho, aby sa súdili za to, ako alebo čo cítia.

Trvanie: 20 minút

Veľkosť skupiny: ľubovoľná veľkosť skupiny.