Aktivita 3: Koláž bezpečný priestor

Prehľad a ciele vzdelávania: Cvičenie (upravené podľa Ayalona a Flashera 1993) vám pomôže predstaviť si bezpečné miesto, na ktoré sa môžete mentálne vrátiť, kedykoľvek to budete potrebovať alebo si to budete želať. Vaše bezpečné miesto musí mať obmedzený prístup a musí vám poskytovať pocit ochrany a bezpečia. Bezpečné miesto si môžete nájsť alebo vytvoriť kdekoľvek si vyberiete.

Trvanie: 90 – 120 minút

Veľkosť skupiny: Individuálne

Materiál: papier, pero, osobný denník/plagát, časopisy, lepidlo, nožnice

Metóda: samovzdelávanie, tvorivé učenie, imaginárne učenie

Zdroje: Assaraf John. (2021). Innercise – Nová veda na odomknutie skrytej sily vášho mozgu. Cardiff, Kalifornia: Waterside Press.

Williams, M.B.; Poijula, S. (2016). The PTSD Workbook: Tretie vydanie. Oakland, CA: New harbinger Publications, Inc.

Cieľové skupiny: Príjemcovia