Dejavnost 2: Usmerjanje zavedanja Gonga

Cilji: Vsaka izkušnja je minljiva in gre naprej. Podobno kot pojemajoč zvok gonga lahko tudi vaša neprijetna izkušnja izgine. Cilj te vaje je uporaba zvoka pri čustveni preobremenjenosti. terapevtski učinek zvoka nam pomaga, da se sprostimo, in uravnava psihofizično počutje.

Trajanje: 30 minut

Velikost skupine: vse velikosti skupin

Material: zvon, gong ali aplikacija za gong

Metoda: Zvočna terapija, sprostitev, vizualizacija

Viri: Adapted froom: (Donald Altman, MA, LPC) in Somatic Psychotherapy Toolbox (Manuela Mischke-Reis, MA, LMFT)

Ciljne skupine: Prejemniki