Aktivita 8: Upevňovanie zdravých hraníc

Prehľad a ciele vzdelávania: Tento nástroj je užitočný pri vytváraní bezpečnej hranice tela, ako aj pri vyjadrení „nie“ silným gestom. Používanie vlastných rúk na obranu je inštinktívny neurologický pohyb, ktorý možno vedome použiť na precítenie „nie“, ktoré chce myseľ vyjadriť. 

Trvanie: 30 minút

Veľkosť skupiny: pre jednu osobu, ale je použiteľné aj pre malú skupinu

Materiál:

Metóda: práca s telom, prieskum Vášho vnútra, senzibilizácia

Zdroj: adaptované z: Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT: Somatic Psychotherapy Toolbox (2018).  

Cieľové skupiny: Príjemcovia