Aktivita 8: Osho Kundalini meditácia

Prehľad a ciele vzdelávania: Tento tréning pozýva účastníkov k praktizovaniu formy meditácie, ktorá im pomôže uvoľniť telo, upokojiť myseľ a zbaviť sa negatívnej energie.

Trvanie: 70 minút

Veľkosť skupiny: Koľko podložiek na jogu sa zmestí do miestnosti (nechajte priestor na pohyb)

Materiál: Hudba, ktorú poskytuje Osho Meditations, podložky na jogu, voľné oblečenie, audio systém

Metóda: meditácia, zážitkové učenie

Odporúčanie: Odporúčame ponúknuť túto meditáciu ako záverečný tréning po prvých dvoch s prestávkami na tréning (prvý tréning je potom zameraný na získanie povedomia, druhý na zvládanie mikroagresií). 

Zdroje: Táto technika pochádza od Osha. Viac informácií nájdete tu.

Cieľové skupiny: Iniciátori, Pozorovatelia, Príjemcovia