Activiteit 4: Expressieve schrijfoefening

Leerdoel: Emoties verwerken en omgaan met stressoren. De schrijfoefening stelt mensen in staat om te reflecteren op betekenisvolle herinneringen en vervolgens details van de dag vast te leggen, om zich te richten op het opbouwen van zelfvertrouwen en het verminderen van stress zonder zichzelf te beoordelen op hoe ze zich voelen.

Duur: 20 minuten

Aantal personen: Elke groepsgrootte