Attività 8: Stabilire confini sani

Obiettivi: Questo strumento è utile per stabilire un confine corporeo sicuro, così come l’espressione di dire “no” con un gesto potente. Usare le proprie braccia per difendersi è un movimento neurologico istintivo che può essere usato consapevolmente per sentire il “no” che la mente vuole esprimere.

Durata: 30 minuti

Dimensione del gruppo: Individuale

Metodo: lavoro corporeo, esplorazione interna, sensibilizzazione

Risorse: Adattato da Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT: Somatic Psychotherapy Toolbox (2018).

Prospettive: Ricevitori