Attività 4: Esercizio di scrittura espressiva

Obiettivo di apprendimento: Per elaborare le emozioni e affrontare i fattori di stress. L’esercizio di scrittura consente alle persone di riflettere su ricordi significativi e quindi catturare i dettagli della giornata, concentrarsi sulla costruzione della fiducia, oltre a ridurre lo stress fastidioso senza giudicarsi per come o cosa provano.

Durata: 20minuti

Quantità di persone: Gruppo di qualsiasi dimensione.