Δραστηριότητα 3: Κολάζ Ασφαλούς Μέρους

Σύνοψη και μαθησιακοί στόχοι: Η άσκηση (προσαρμογή από Ayalon & Flasher, 1993) θα σας βοηθήσει να οραματιστείτε ένα ασφαλές μέρος στο οποίο μπορείτε να μεταβείτε νοερώς όποτε το χρειαστείτε ή το επιθυμείτε. Το ασφαλές σας μέρος πρέπει να έχει περιορισμένη πρόσβαση και πρέπει να σας παρέχει μια αίσθηση προστασίας και ασφάλειας. Μπορείτε να βρείτε ή να δημιουργήσετε ένα ασφαλές μέρος όπου κι αν επιλέξετε.

Διάρκεια: 90 – 120 λεπτά

Μέγεθος ομάδας: Άτομο

Υλικά: Χαρτί, στυλό, προσωπικό ημερολόγιο/αφίσα, περιοδικά, κόλλα, ψαλίδι

Μέθοδος: Αυτομάθηση, δημιουργική μάθηση, φαντασία

Πηγές: Assaraf John. (2021). Innercise – The New Science to Unlock Your Brain’s Hidden Power. Cardiff, CA: Waterside Press.

Williams, M.B., Poijula, S. (2016). The PTSD Workbook: 3η έκδοση. Oakland, CA: New harbinger Publications, Inc

Ομάδα-στόχος: Παραλήπτες