Übung 8: Osho Kundalini Meditation

Zielsetzung: Dieses Training lädt die Teilnehmer dazu ein, eine Form der Meditation zu praktizieren, die ihnen hilft, ihren Körper zu entspannen, ihren Geist zu beruhigen und negative Energien loszulassen.

Dauer: 70 Minuten

Gruppengröße: So viele Yogamatten, wie in den Raum passen (Platz für Bewegung lassen)

Material: Die Musik von Osho Meditations, Yogamatten, legere/lockere Kleidung, Audioanlage

Methode: Meditation, erfahrungsorientiertes Lernen

Empfehlung: Es wird dringend empfohlen, diese Meditation als abschließendes Training nach den ersten beiden mit Pausen pro Training anzubieten (das erste Training konzentriert sich dann auf die Bewusstwerdung, das zweite auf den Umgang mit Mikro-Aggressionen). 

Quellen: Diese Technik stammt von Osho. Mehr dazu finden Sie hier.

Zielgruppen: Initiatoren, Beobachter, Empfänger