Übung 3: Safe Space Collage

Zielsetzung: Die Übung (in Anlehnung an Ayalon und Flasher 1993) soll Ihnen helfen, sich einen sicheren Ort vorzustellen, an den Sie geistig zurückkehren können, wann immer Sie dies brauchen oder wünschen. Ihr sicherer Ort muss nur begrenzt zugänglich sein und Ihnen ein Gefühl von Schutz und Sicherheit vermitteln. Sie können einen sicheren Ort finden oder schaffen, wo immer Sie wollen.

Dauer: 90 – 120 Minuten

Gruppengröße: Einzelperson

Material: Papier, Stift, persönliches Tagebuch/Poster, Zeitschriften, Klebstoff, Schere

Methode: Selbstlernen, kreatives Lernen, Imagination

Ressourcen: Assaraf John. (2021). Innercise – The New Science to Unlock Your Brain’s Hidden Power. Cardiff, CA: Waterside Press.

Williams, M.B.; Poijula, S. (2016). The PTSD Workbook: Third Edition. Oakland, CA: New Harbinger Publications, Inc.

Zielgruppen: Empfänger