Fase 2: Compassione

Una volta che tutti hanno scritto una cosa che è dolorosa, il gruppo può leggere a turno ciò che hanno scritto e parlare del motivo per cui è importante provare compassione per se stessi.
Dopo che una persona ha finito di parlare, il gruppo può esprimere sentimenti di compassione per la persona, in modo da sentire che la loro auto-compassione viene rinforzata esternamente.
Se le persone del gruppo sono già amiche e se lo desiderano, la fine del tempo di una persona può essere terminata con un abbraccio dalla persona successiva che condividerà. Questo è totalmente facoltativo, ma un abbraccio di un amico può fare molto per mostrare quanto ci sentiamo meglio quando condividiamo ciò che è doloroso per noi.