Fase 3: Sorriso interiore

Aggiungi calma interiore emotiva (pace, serenità) all’immagine selezionata. A tale scopo, puoi usare il “sorriso interiore” in un leggero sorriso. Arresta l’iperattività nella corteccia prefrontale, abbassa l’attività elettrica nel cervello, più vicino alle onde alfa (stato calmo).

Dopo tre minuti di questa visualizzazione, il cervello ristabilirà l’omeostasi, abbasserà gli ormoni dello stress e darà la possibilità di distacco emotivo dalla situazione vissuta.