Fase 2: Valutazione

Preparare: quattro evidenziatori di colore diverso

• Cosa noti quando usi il dialogo interiore positivo?
• Quali posti nella tua lista sono davvero forti o dove hai bisogno di crescere?

Azione: Prendi quattro evidenziatori di colore diverso per distinguere gli elementi a cui hai assegnato le quattro diverse frequenze. Come puoi usare i tuoi punti di forza nella resilienza intrapersonale per aiutare a sviluppare le azioni che non intraprendi mai o raramente?

Ad esempio, se gestisci spesso le tue emozioni ma raramente comunichi come ti senti, allora potresti iniziare a lavorare sull’uso della tua gestione emotiva per condividere più facilmente come ti senti.

Conclusione: Questa attività ha lo scopo di stimolare la consapevolezza del dialogo interno che puoi cambiare.