Argomento 4 Ascoltare per capire

Suggerimenti per l’attore!

Spendi la tua energia mentale ascoltando e cercando di capire la prospettiva di chi parla invece di cercare di formulare una risposta o una difesa. Se il tuo cervello è entrato in modalità lotta o fuga, non sarai in grado di accedere alla tua mente razionale e probabilmente peggiorerai la situazione se parli presto. Se hai scelto di “raccoglierti”, assicurati di farlo con grazia. Evita di infuriarti, di andartene senza parole o di dire qualcosa di passivo aggressivo. Si suggerisce che sia utile una dichiarazione affermativa che precede una partenza. Qualcosa del tipo: “Ho sentito quello che stai dicendo e vorrei prendermi un momento per elaborarlo” o “Grazie per averlo portato alla mia attenzione. Posso andare a riflettere su questo e tornare da te? Se lo dici tu, assicurati di tornarci davvero.

Ricorda, se qualcuno ha chiamato il tuo comportamento e ha identificato qualcosa che hai detto come micro-aggressione, ha raccolto il coraggio di nominarlo. E loro o qualcun altro è stato probabilmente influenzato negativamente da ciò che è stato detto. Va bene essere nervosi all’idea di parlare quando assisti all’atto micro-aggressivo.