Stap 1: Introductie

De facilitator bespreekt het doel van de training en stelt spelregels op. 

Een voorbeeld inleiding:

Deze training nodigt je uit om meditatie als bodyscan te beoefenen. Dit is om u een instrument te geven om uw ervaring te verwerken en u bewust te worden van (het verband tussen) uw behoeften en uw lichaam. Voordat we beginnen, wil ik graag enkele grondregels opstellen, zodat we allemaal een open en productieve dialoog met elkaar kunnen aangaan waarin iedereen zich gesteund en gerespecteerd voelt. 

Houd je aandacht bij jezelf. We zijn hier dan wel met een groep, maar deze training is voor jou. Keer naar binnen en sta jezelf toe om in het moment te zijn.