Stap 2: Ontspanning voor het schrijven
De handen van de deelnemers moeten vrij zijn, de ogen gesloten en de oren gericht op de muziek.
De deelnemers moeten vijf minuten stil zijn nadat ze fysiek actief zijn geweest, diep inademen, de adem inhouden en langzaam uitademen. Hierdoor zullen ze spanning en stress loslaten, de concentratie verhogen en ontspannen.