Stap 1: Verdedigende volgorde
- Gebruik de “Halt”-positie van uw handen om een “stop” aan te geven.
- Laat je armen gestrekt zijn om je tegen iets weg te schrapen.
- Merk op of je kracht of macht in je lichaam voelt. Kijk of je dat lichaamsgevoel kunt behouden. Wat kan dit ondersteunen?
- Als je een woord had om deze houding uit te drukken, wat zou dat dan zijn? Houd er rekening mee dat we verbindende integrerende woorden kiezen (integriteit, innerlijke kracht, stabiliteit, etc.)