Onderwerp 7 Positiviteit en optimisme

Een optimistische kijk op de wereld is de basis voor een tevreden kijk op je leven. Als ik voor mezelf oordeel dat ik genoeg kracht, middelen en ondersteuning heb in mijn huidige levenssituatie, dan gebruik ik met succes mijn emotionele energie om doelen te bereiken en te leven in overeenstemming met mijn waarden. Het denkpatroon van een optimist is te herkennen aan dat ze zich richten op waar ze invloed op hebben, zich richten op het hier en nu en hun toekomst beschrijven met positieve verwachten. Aangeleerd optimisme is een concept waarbij we onze houding en ons gedrag leren veranderen door onder andere negatieve zelfpraat te leren herkennen en uit te dagen. Het is het tegenovergestelde van aangeleerde hulpeloosheid: een fenomeen waarbij individuen denken dat ze niet in staat zijn om hun omstandigheden te veranderen, nadat ze herhaaldelijk een stressvolle gebeuretenis hebben meegemaakt.