Βήμα 1: Πώς Αισθάνεστε;

Ο συντονιστής ρωτά τους συμμετέχοντες «Πώς αισθάνεστε;»

• Είναι προτιμότερο να ρωτήσετε κάθε συμμετέχοντα/συμμετέχουσα ξεχωριστά αντί να απευθυνθείτε στη μεγαλύτερη ομάδα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα θα πουν ότι αισθάνονται καλά, οπότε η άσκηση μπορεί να ξεκινήσει με το εξής: «Γιατί λέμε σχεδόν πάντα ότι είμαστε καλά, ακόμα και όταν δεν είμαστε;»

Συνεχίστε τη συζήτηση:

• «Σας είναι εύκολο να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας;»
• «Τι σας δυσκολεύει να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας;»
• «Μπορείτε συνειδητά να μεταβείτε από το ένα συναίσθημα στο άλλο;»