Βήμα 3: Παρατήρηση

Οι συμμετέχοντες λαμβάνουν οδηγίες να παρατηρούν τις δικές τους σκέψεις, συναισθήματα και αισθήσεις σώματος τόσο όταν μιλούν όσο και όταν ακούν.