Βήμα 1: Προετοιμασία

Ο συντονιστής παρακολουθεί το βίντεο σε αυτή τη σελίδα ώστε να αποφύγει συνηθισμένα λάθη κατά τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού. Την ημέρα της εκπαίδευσης, ο συντονιστής φορά φαρδιά ενδύματα και τοποθετεί στην αίθουσα χαλάκια γιόγκα όπου οι άνθρωποι μπορούν να διαλογιστούν. Αφήνεται χώρος για κίνηση (τα χέρια να ταλαντεύονται). Εν συνεχεία, τοποθετεί το ηχοσύστημα.