Βήμα 7: Αναζήτηση Εξωτερικής Υποστήριξης

Ένας στόχος μικρο-επιθετικότητας δεν χρειάζεται να ξεπεράσεις μόνος του τη μικρο-επιθετικότητα. Ο συντονιστής μοιράζεται όλους τους τρόπους με τους οποίους οι συμμετέχοντες μπορούν να βρουν εξωτερική υποστήριξη όταν έχουν βιώσει μικρο-επιθετικότητα. Αναφέρετε την ανασκόπηση κατωτέρω (Sue κ.ά., 2019) και συζητήστε πιο σχετικές επιλογές, κατά προτίμηση καταγεγραμμένες σε χαρτοπίνακα ή λευκοπίνακα.

Ο συντονιστής συζητά κάθε μορφή υποστήριξης και προσφέρει στους συμμετέχοντες συγκεκριμένα μέρη/άτομα στα οποία πρέπει να απευθυνθούν. Ο συντονιστής μπορεί επίσης να ρωτήσει τους συμμετέχοντες ποιες μορφές είναι διαθέσιμες για αυτούς και πώς ο συντονιστής/οργανισμός μπορεί να βοηθήσει να γίνουν περισσότερο διαθέσιμες (10 λεπτά).

• Ενημέρωση της ηγεσίας: Ζητήστε να μιλήσετε με έναν διευθυντή ή κάποιον υπεύθυνο αφού αντιμετωπίσετε μικρο-επιθετικότητα.
• Αναφέρετε το περιστατικό: Μοιραστείτε την εμπειρία σας αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά.
• Βρείτε συμβουλευτική: Ένας θεραπευτής ή σύμβουλος που είναι ικανός στο είδος της μικρο-επιθετικότητας που αντιμετωπίζετε.
• Απευθυνθείτε στην κοινότητά σας: Πνευματικοί, θρησκευτικοί, κοινοτικοί ηγέτες.
• Σύστημα φίλων: Επιλέξτε έναν φίλο με τον οποίο μπορείτε να συναντιέστε και να συζητάτε τις εμπειρίες σας, ο οποίος θα σας επικυρώσει.
• Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης: Ένα μέρος με άτομα με παρόμοια νοοτροπία όπου υπάρχει χώρος για να επεξεργαστείτε τις εμπειρίες σας.