Βήμα 1: Εισαγωγή
Ο συντονιστής εισάγει το θέμα, εξηγεί τον στόχο της εκπαίδευσης και θέτει βασικούς κανόνες.
Ένα παράδειγμα εισαγωγής:
Προτού ξεκινήσουμε, θα ήθελα να θέσω ορισμένους βασικούς κανόνες, ώστε να μπορέσουμε όλοι να συμμετάσχουμε σε έναν ανοιχτό και παραγωγικό διάλογο μεταξύ μας, όπου όλοι θα αισθάνονται ότι απολαμβάνουν την υποστήριξη και τον σεβασμό.
- Να είστε στοχαστικοί. Σκεφτείτε τον αντίκτυπο των λέξεών σας και πώς μπορούν να επηρεάσουν τους ομοτίμους σας.
- Μιλήστε εκ περιτροπής, δώστε σε όλους χρόνο να μιλήσουν και προσπαθήστε να μη διακόπτετε τους άλλους.
- Εκφράστε διαφωνία ή αντιπαραγωγική συμπεριφορά με σεβασμό (μην επιτίθεστε στο άτομο, συζητήστε τις ιδέες).
Έχετε να προτείνετε πρόσθετους κανόνες που θα μπορούσαν να προάγουν την ανοιχτή και παραγωγική συζήτηση;
Αρχικά, θα αφιερώσουμε μερικά λεπτά για να εκτελέσουμε κάποιες ασκήσεις αναπνοής για να μειώσουμε τον καρδιακό μας ρυθμό και να χαλαρώσουμε το σώμα μας, ούτως ώστε να μπορέσουμε να προσεγγίσουμε την άσκηση με δεκτικότητα και ήρεμη ψυχική κατάσταση. Εν συνεχεία, θα μιλήσουμε για τη μικρο-επιθετικότητα, πώς θέτουμε όρια, πώς επικυρώνουμε τον εαυτό μας και πώς μπορούμε να βρούμε εξωτερική υποστήριξη. Θα υλοποιήσουμε επίσης ένα παιχνίδι ρόλων ώστε να εξασκήσουμε αυτά που συζητήσαμε κατά τη διάρκεια αυτής της εκπαίδευσης.