Βήμα 6: Αναστοχασμός

Ο συντονιστής θέτει εν συντομία ορισμένες ερωτήσεις για να παρακολουθήσει την πρόοδο των συμμετεχόντων (10 λεπτά).

• Πώς σας έκανε να νιώσετε αυτή η άσκηση;
  • Εξακολουθήσατε να νιώθετε ότι είστε σε άμυνα; Εάν ναι, τι κάνατε;
• Πώς προσεγγίσατε τη συζήτηση με το άτομο στο οποίο άθελά σας διαπράξατε μικρο-επιθετικότητα;
• Υπήρξε κάτι κατά τη διάρκεια αυτής της εκπαίδευσης που σας εξέπληξε;
• Πώς αισθανθήκατε που κάνατε αυτή την άσκηση με κάποιον άλλο; Τι νόημα είχε αυτό;
  • Φιλική κουβέντα: κάποιος με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για αυτό το θέμα, που μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε και να επικυρώσετε τα συναισθήματά σας, που μπορεί να σας θεωρήσει υπόλογο, που μπορεί να σας βοηθήσει να εξασκήσετε τις μη αμυντικές σας απαντήσεις και το αντίστροφο.
• Τι μάθατε από αυτή την άσκηση; Τι θα ενστερνιστείτε;
• Πώς μεταφράζεται αυτή η άσκηση και ό,τι μάθατε από αυτήν την άσκηση στο επάγγελμα ή την εργασία σας;