Βήμα 1: Εισαγωγή στις Σειρές Ενόχλησης

Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν μία ή δύο περιπτώσεις μικρο-επιθετικότητας που συναντούν συνήθως στη ζωή τους. Βεβαιωθείτε ότι οι συμμετέχοντες επιλέγουν πραγματικές περιπτώσεις μικρο-επιθετικότητας.

Εναλλακτικώς, μπορεί να δοθεί ένα σενάριο που έχει δημιουργηθεί εκ των προτέρων.

Αφού επιλεγεί το σενάριο, ζητήστε από τους συμμετέχοντες να σχηματίσουν δύο σειρές (ενόχλησης), όπου κατά ζεύγη έρχονται αντιμέτωποι ο ένας τον άλλον. Ένα άτομο στη σειρά θα είναι ο ομιλητής ή το άτομο που κάνει το σχόλιο. Το άτομο που θα το αντιμετωπίσει θα είναι ο ερωτώμενος ή το άτομο που αντικρούει ή απαντά.

Εξασκηθείτε με ένα μόνο σενάριο. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας.