Βήμα 2: Αξιολόγηση

Προετοιμασία: τέσσερις διαφορετικού χρώματος φωσφορίζοντες μαρκαδόροι

• Τι παρατηρείτε όταν χρησιμοποιείτε θετικό εσωτερικό διάλογο;
• Ποιες θέσεις στον κατάλογό σας είναι πραγματικά δυνατές ή πού πρέπει να αναπτυχθείτε;

Δράση: Χρησιμοποιήστε τέσσερις φωσφορίζοντες μαρκαδόρους διαφορετικού χρώματος για να διακρίνετε τα στοιχεία που εκχωρήσατε τις τέσσερις διαφορετικές συχνότητες. Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δυνάμεις σας στην ενδοπροσωπική ανθεκτικότητα για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη των δράσεων που δεν κάνετε ποτέ ή σπάνια;

Επί παραδείγματι, εάν διαχειρίζεστε συχνά τα συναισθήματά σας, αλλά σπανίως κοινοποιείται το πώς αισθάνεστε, τότε θα μπορούσατε να αρχίσετε να εργάζεστε για να χρησιμοποιείτε τη συναισθηματική σας διαχείριση και να μοιράζεστε ευκολότερα το πώς νιώθετε.

Συμπέρασμα: Αυτή η δραστηριότητα έχει σκοπό να πυροδοτήσει την επίγνωση του εσωτερικού διαλόγου που μπορείτε να αλλάξετε.