Βήμα 1: Η Αίσθηση των Αποκλεισμένων

Διευκρινίστε ότι αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στη βιωματική εμπειρία της «εσωτερικής κατάστασης» του αποκλεισμού και της συμπερίληψης.

Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να σκεφτούν τη φορά που ανήκαν σε μια ομάδα αλλά ένιωθαν αποκλεισμένοι και διαφορετικοί από τους άλλους.

Κάθε συμμετέχων/συμμετέχουσα σκέφτεται μία ή δύο λέξεις που περιγράφουν πώς ένιωθε τότε.

Αφού παρέλθει ο χρόνος για να σκεφτούν τις λέξεις, περπατούν στην αίθουσα παρουσιάζοντας τον εαυτό τους σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους, χρησιμοποιώντας αυτές τις λέξεις. Δώστε ένα παράδειγμα (π.χ. Γεια! Είμαι αμήχανος/η και μπερδεμένος/η.) Μια άλλη επιλογή για αυτήν την ομαδική δραστηριότητα είναι να χρησιμοποιήσετε αυτοκόλλητα. Ο συντονιστής συλλέγει τα αποτελέσματα της ομάδας χρησιμοποιώντας έναν χαρτοπίνακα.