Θέμα 4 Ανθεκτικότητα

Όλα τα άτομα που επιδεικνύουν μεγαλύτερο βαθμό προσωπικής ανθεκτικότητας χειρίζονται τις αλλαγές στη ζωή ευκολότερα. Οι ανθεκτικοί άνθρωποι ανταποκρίνονται σε αυτές τις αλλαγές με υγιή και θετική προσαρμογή, ενώ παραμένουν σωματικά και ψυχικά υγιείς. Με αυτόν τον τρόπο, ενεργοποιούν την ικανότητα να μαθαίνουν από αυτές τις εμπειρίες, να αποδέχονται νέες πληροφορίες, να προσαρμόζουν τις σκέψεις και τις συμπεριφορές τους και να ενσωματώνουν όλα αυτά τα νέα μαθήματα στη μετέπειτα ζωή τους. Αυτό επιβεβαιώνεται επίσης από την ιδέα του Δαρβίνου για την εξέλιξη ότι δεν επιβιώνουν οι μεγαλύτεροι και ισχυρότεροι, αλλά αυτοί με τη μεγαλύτερη ικανότητα προσαρμογής.

Επομένως μπορεί να ειπωθεί ότι η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα θετικής προσαρμογής και αποκατάστασης της προσωπικής ισορροπίας κατά τη διάρκεια των δοκιμασιών στη ζωή και των διαφόρων αρνητικών εμπειριών. Μας ενεργοποιεί να εξοπλιστούμε με τις δικές μας εσωτερικές και/ή εξωτερικές πηγές δύναμης και να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα με τον σωστό τρόπο, μέσω της αυτορρύθμισης και της προσαρμογής, της μάθησης, της αλλαγής και/ή της υπέρβασης των υφιστάμενων προτύπων.