Korak 1: Kako se počutite?

Moderator vpraša udeležence: “Kako se počutite?”

• Bolje je vprašati vsakega udeleženca posebej kot v večji skupini.

Večina ljudi bo verjetno rekla, da se počutijo dobro, zato se lahko vaja začne s tem: “Zakaj skoraj vedno rečemo, da se počutimo dobro, čeprav se ne?”

Nadaljujte razpravo:

• “Ali zlahka spregovorite o svojih občutkih?”
• “Zakaj je težko govoriti o svojih čustvih?”
• “Ali lahko zavestno preusmerite svoja čustva z enega na drugo?”