Dejavnost 1: Tehnika zavestne hoje po ulici

Dejavnost 1: Tehnika zavestne hoje po ulici

Učni cilj: Ta vaja udeležence poziva, da vadijo sposobnost opazovanja svojih misli, čustev in občutkov, ne da bi se odzvali, da bi jih popravili, skrili ali rešili. To zavedanje ustvarja prostor za izbiro med impulzi in dejanji, kar lahko pomaga razviti spretnosti obvladovanja in pozitivne vedenjske spremembe.

Trajanje: 20 minut

Velikost skupine: Velikost skupine: poljubna.

Material: –

Vir: https://positivepsychology.com/mindfulness-exercises-techniques-activities/

Ciljne skupine: Pobudniki, Opazovalci, Prejemniki

Vse Dejavnosti
Naslednja Dejavnost

Vsebina Tečaja

Podpora Evropske komisije za izdelavo tega spletnega mesta ne pomeni odobritve vsebine, ki odraža izključno stališča avtorjev, Komisija zatorej ni odgovorna za uporabo informacij, ki jih vsebujejo.