Schritt 1: Vorbereitung 

Der Moderator sieht sich das Video auf dieser Seite an, um häufige Fehler während dieser Meditation zu vermeiden. Am Tag der Meditation trägt der Moderator lockere Kleidung und richtet den Raum mit Yogamatten ein, auf denen die Teilnehmer meditieren können. Lassen Sie Raum für Bewegung (Arme schwingen). Dann wird das Audiosystem eingerichtet.