Schritt 3: Verwundbarkeit

Bevor der Moderator die Teilnehmer auffordert, verletzlich zu sein, muss er selbst verletzlich sein. Sie erzählen eine Geschichte aus ihrem eigenen Leben, in der sie eine Mikro-Aggression erlebt haben, die sie verletzt hat. Dadurch wird bestätigt, dass Menschen von ihnen verletzt werden und dass sie nicht schwierig sind.

Der Moderator geht mit gutem Beispiel voran und lädt die Teilnehmer ein, ebenfalls verletzlich zu sein. Der Moderator fragt die Teilnehmer nach ihren individuellen Erfahrungen mit Mikro-Aggressionen. Machen Sie deutlich, dass niemand etwas sagen muss, was ihm unangenehm ist (15 Minuten).

• Wer hat hier eine Mikro-Aggression erlebt und möchte den Raum nutzen, um über seine Erfahrungen zu sprechen?
• Was halten Sie davon, Grenzen zu setzen und Methoden zu lehren, die Ihre innere Reaktion bestätigen? (Der Moderator ermutigt die Teilnehmer, offen zu sein, und wenn sie feststellen, dass dies nichts für sie ist, dann ist das auch in Ordnung).

Konzentrieren Sie sich auf das Problem der Mikro-Aggression, ohne zu tief in die Erfahrung der Person einzudringen: Bestätigen Sie ihre Erfahrung, aber verweilen Sie nicht in ihrem Schmerz.

• „Danke, dass Sie Ihre Geschichte erzählt haben.“
• „Ich weiß es zu schätzen, wie offen Sie sind.“
• „Das muss sehr schwierig gewesen sein, danke, dass Sie uns das erzählt haben.