Schritt 1: Einführung von Stresslinien

Bitten Sie die Lernenden, ein oder zwei Mikro-Aggressionen zu nennen, die sie in ihrem Leben häufig erleben. Achten Sie darauf, dass die Teilnehmer tatsächliche Mikro-Aggressionen auswählen.

Alternativ kann auch ein vorgefertigtes Szenario vorgegeben werden.

Nachdem Sie das Szenario ausgewählt haben, lassen Sie die Teilnehmer zwei Reihen bilden, in denen sie sich paarweise einander gegenüberstehen. Eine Person in der Reihe ist der Sprecher bzw. die Person, die die Bemerkung macht. Die Person, die ihr gegenüber sitzt, ist der Antwortende oder die Person, die widerspricht oder antwortet.

Üben Sie mit einem einzigen Szenario. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Gedanken, Gefühle und Reaktionen zu verarbeiten.