Schritt 4: Reflexion
- Was hat der Körper nun zu sagen?
- Bewerten Sie auf einer Skala von 1 bis 10 die Stabilität (Zentrierung) des Körpers.
- Bewerten Sie auf einer Skala von 1 bis 10 Ihr Gefühl der inneren Stärke.
- Bevor Sie die Übung erneut durchführen, um körperliche und innere emotionale Stabilität und Stärke zu gewinnen, markieren Sie Ihre körperliche und emotionale Stärke auf der Skala und vergleichen Sie sie am Ende der Übung miteinander.