Thema 4 Widerstandsfähigkeit

Alle Personen, die ein höheres Maß an persönlicher Widerstandsfähigkeit (Resilienz) zeigen, sehen sich leichter mit dem Leben konfrontiert.  Widerstandsfähige Menschen reagieren auf diese Veränderungen mit einer gesunden und positiven Anpassung, während sie körperlich und geistig gesund bleiben. Dabei aktivieren sie die Fähigkeit, aus diesen Erfahrungen zu lernen, neue Informationen anzunehmen, ihre Gedanken und Verhaltensweisen anzupassen und all diese neuen Lektionen in das spätere Leben zu integrieren. Dies wird auch durch Darwins Idee der Evolution bestätigt, die nicht die größten und stärksten überleben, sondern diejenigen mit der größten Anpassungsfähigkeit.

Daher können wir sagen, dass Resilienz die Fähigkeit ist, sich positiv anzupassen und das persönliche Gleichgewicht während der Lebensversuche und verschiedener negativer Erfahrungen wiederherzustellen. Es aktiviert uns, uns mit unseren eigenen internen und/oder externen Machtquellen auszustatten und Probleme richtig anzugehen, indem wir uns selbst regulieren, anpassen, lernen, verändern und/oder über bestehende Muster hinausgehen.