Krok 3: Reflexia

Aktivita 1 (Predstavte si bezpečné miesto): Odteraz, kedykoľvek budete cítiť potrebu, môžete sa vrátiť na svoje dobré a bezpečné miesto a načerpať z neho silu.

Aktivita 2 (Tvorba koláže): Účelom vison board – nástenky vízií je použiť symboly, obrázky, slová, ktoré sme často používali pri tvorbe. Svoju pozornosť sústredíme najmä ráno, hneď ako sa zobudíme a/alebo večer pred spaním. Vtedy je náš mozog bližšie k stavu alfa (bdelý stav beta mozgových vĺn), ktorý je mimoriadne dôležitý pre internalizáciu správ.