Krok 1: Obranná sekvencia
- Na signalizáciu zastavenia použite polohu rúk „Stop“.
- Ruky majte natiahnuté tak, aby ste sa o niečo opierali.
- Všímajte si, či vo svojom tele cítite silu alebo moc. Pozrite sa, či dokážete tento pocit v tele udržať. Čo ho môže podporiť?
- Ak by ste mali slovo, ktoré by vyjadrovalo túto pozíciu, aké by to bolo? Majte na pamäti, že si vyberáme spájajúce integratívne slová (integrita, vnútorná sila, stabilita atď..)