Tema 4 Odpornost

Vsi posamezniki, ki izkazujejo večjo osebno odpornost, se lažje soočajo z življenjskimi spremembami.  Odporni ljudje se na te spremembe odzovejo z zdravim in pozitivnim prilagajanjem, pri tem pa ostanejo telesno in duševno zdravi. Pri tem aktivirajo sposobnost, da se iz teh izkušenj učijo, sprejemajo nove informacije, prilagajajo svoje misli in vedenje ter vsa ta nova spoznanja vključijo v nadaljnje življenje. To potrjuje tudi Darwinova ideja o evoluciji, da ne preživijo največji in najmočnejši, temveč tisti z največjo sposobnostjo prilagajanja.

Zato lahko rečemo, da je odpornost sposobnost pozitivnega prilagajanja in vzpostavljanja osebnega ravnovesja med življenjskimi preizkušnjami in različnimi negativnimi izkušnjami. Aktivira nas, da se opremimo z lastnimi notranjimi in/ali zunanjimi viri moči in se s samoregulacijo, prilagajanjem, učenjem, spreminjanjem in/ali preseganjem obstoječih vzorcev na pravi način spoprimemo s težavami.