Korak 5: Zaključek

Da bi olajšali postopek, zlasti ob začetku vaje, vam priporočamo, da začetna navodila za sproščanje, ki temeljijo na mirnem in počasnem dihanju, posnamete s svojim glasom. Nato se podajte na pot notranjega raziskovanja in vizualizacije.

Sprejmete zavezo, da boste redno vadili vizualizacijo in si pomagali, da boste postali samozavestni v vsaki situaciji.

Za nadaljnjo napredno podporo lahko poslušate tudi vodeno globoko sprostitev, ki temelji na sugestopediji, kot so tiste, ki so že bile ustvarjene, na primer “I can make you Confident” Paula McKenna: