Korak 5: Zaključek

V psihologiji velja, da so ljudje tridimenzionalna bitja. Naše notranje čustveno neravnovesje je vedno prisotno tudi v naši fiziologiji. Zato pri krepitvi notranjih virov krepimo predvsem tudi telesno komponento. Zlahka lahko rečemo, da nekateri telesni gibi dodajajo moč, drugi pa jo odvzemajo. Naša telesna drža je pravzaprav pomembno komunikacijsko orodje.

Telesno delo temelji na vodenju osebe do njenih ciljev (stabilnost, moč, …) z dotikom in gibanjem ter dihanjem. Vključuje tudi somatsko-čustveno ozaveščanje in sproščanje travm kot povabilo k ponovni fizični in energijski prisotnosti. Psihosomatska terapija deluje tako, da izkorišča komunikacijo med umom in telesom.

Sidranje je tehnika NLR (nevrolingvističnega programiranja), ki nam pomaga doseči določeno psihološko in fiziološko čustveno stanje. Seveda je za to tehniko potrebna praksa. Toda ko je povezava med mislimi, čustvi in fiziologijo šele vzpostavljena, bo v določeni situaciji dovolj, da gesto preprosto ponovimo in tako ustvarimo notranjo harmonijo in ravnovesje (homeostazo), s katerima je bila gesta zasidrana.