Korak 2: Pojasnilo

Vodja razloži, kaj je čuječnost (5 minut).

Primer:

Sedanji trenutek je prostor, iz katerega se ustvarja naša celotna resničnost. Naši odnosi, komunikacija, poklicno/domače življenje in druge izkušnje izhajajo iz naših misli, občutkov in dejanj (Kabat Zinn, 2004).

Toda koliko od nas se resnično zaveda misli, čustev in dejanj, ki vplivajo na naše doživljanje in odnose z drugimi? Koliko od nas se je naučilo gojiti in razvijati eno od ključnih spretnosti, ki nam pomaga videti, kaj se zdaj dogaja in kaj je zaradi tega potrebno? Da bi videli, kaj je bistvo našega doživljanja in kaj je (ne) treba storiti (Williams in Penman, 2011)?